10:30 - 30/11/2019
Phụ nữ ngủ ít dễ bị loãng xương
Nghiên cứu của Heather Ochs-Balcom, giáo sư dịch tễ học đại học Buffalo (Mỹ), cho thấy những phụ nữ sau mãn kinh ngủ dưới năm giờ mỗi ngày sẽ 22% nguy cơ nhiều hơn người ngủ ít nhất bảy giờ có khối lượng xương thấp và 63% dễ bị loãng xương vùng hông.
Khối lượng xương là yếu tố quan trọng, vì xương yếu sẽ dễ bị gãy. Ở người già, gãy xương có thể làm giảm chất lượng sống và tuổi thọ của họ.
Các chuyên gia đã phân tích dữ liệu của hơn 11.000 phụ nữ sau mãn kinh, dựa vào việc họ tự báo cáo về giấc ngủ của mình, và loại bỏ những yếu tố gây nhiễu như trọng lượng cơ thể, hút thuốc, tuổi tác, trình độ văn hoá và nhiều yếu tố khác. TS Ochs-Balcom nói: “Nghiên cứu của chúng tôi gợi ý rằng giấc ngủ có thể tác động xấu lên sức khoẻ xương, ngoài những tác động xấu khác đã biết. Hy vọng nghiên cứu này nhắc nhở mọi người nên ngủ đủ theo khuyến cáo, để có được sức khoẻ thể chất và tinh thần”.
Nghiên cứu trước đây của nhóm khoa học này cũng phát hiện mối liên hệ giữa ngủ quá nhiều hay quá ít, hoặc ngủ không ngon, với việc té ngã và gãy xương. Xương là mô sống có tình trạng hình thành và hấp thu liên tục, qua đó mô xương cũ được lấy đi và thay thế bằng mô xương mới. Ochs-Balcom giải thích: “Nếu bạn ngủ ít, có khả năng là tiến trình này đã không diễn ra đúng đắn”.
Thuật ngữ loãng xương dùng để chỉ tình trạng xương xốp, làm cho chất lượng và tỷ trọng xương giảm đáng kể. Loãng xương phổ biến ở người già, trong đó phụ nữ mắc nhiều nhất. Theo quỹ Loãng xương quốc tế, trên toàn cầu có 1 trong 3 phụ nữ và 1 trong 5 người nam từ 50 tuổi trở lên bị loãng xương và có nguy cơ gãy xương do loãng xương.
An Nhiên (theo TGHN/NYT)
Ý kiến của bạn về bài viết
Không có chức năng bình luận cho bài viết này