12:20 - 28/05/2022
Kiểm soát năng lượng để tìm an lạc
Có lẽ tác giả Thích Chân Pháp Nguyện là người đệ tử đầu tiên của Sư Ông Làng Mai Thích Nhất Hạnh thực hiện tâm nguyện của người thầy của mình sau khi ông viên tịch: “Mỗi vị giáo thọ Làng Mai nên viết một cuốn sách, ít nhất là về sự thực tập hay về cuộc đời tu trì của chính mình”.
Với 400 trang sách chứa chan biết bao ân tình của một vị tu sĩ bước vào con đường tu hạnh ở tuổi thanh xuân còn đầy sức sống. Thật bất ngờ, lý do đi tu của ông, đơn giản chỉ là được sống bình an. Nhưng muốn bình an thì việc đầu tiên là phải biết dừng lại để nhận ra hơi thở của mình- sự hiện hữu của mình là thực, chứ không phải là… mộng như lẽ thường chúng ta hay nghe về “cõi mộng đời”.
Dưới đây làm một chia sẻ thiết thực của ông về năng lượng tình dục – một trong những ham muốn có khi trở thành điều đau khổ, dằn vặt của người trẻ:
“Khi thực tập hơi thở chánh niệm, chúng ta có thể theo dõi hơi thở vào ra qua mũi hoặc bụng. Cách theo dõi hơi thở bằng mũi thì tập trung ý thức vào đầu mũi, nhận biết sự vào ra của không khí qua hai lỗ mũi. Phương pháp thở bụng là tập trung ý thức vào sự phồng lên xẹp xuống của bụng khi ta thở vào, thở ra.Nếu ta bị áp đảo bởi năng lượng tình dục thì sự thực tập thở bụng có thể là một phương pháp dễ chịu và có hiệu quả hơn. Thông thường, khi năng lượng tình dục có mặt thì vùng dưới của cơ thể ta cảm thấy rất kích thích hoặc khó chịu và đầu óc ta sẽ bị kéo theo những ý nghĩ và hình ảnh về tình dục. Thay vì ngồi đó chịu trận với năng lượng tình dục đang nóng bức cấu xé thân tâm ta, ta quyết tâm lấy lại sự tự chủ. Ta thực tập trở về với hơi thở để làm lắng dịu năng lượng tình dục đang có mặt trong ta. Ta sẽ không ngồi đó thả hồn theo những suy nghĩ vu vơ để rồi bị nó cuốn đi mà không hay biết. Do đó, ta đem tất cả tâm ý của ta tập trung vào vùng đan điền, ngay phía dưới rốn khi thực tập hơi thở bụng, bám vào sự phồng lên và xẹp xuống của bụng. Làm như thế trong vài phút thì ta sẽ cảm thấy khỏe nhẹ.Hơn nữa, ta cũng có thể thực tập đổi chỗ. Ta có thể đứng lên tập đi thiền hành, theo dõi hơi thở và bước chân để làm lắng dịu năng lượng tình dục, hoặc ta có thể đi rửa mặt và đi ra ngoài nơi có ánh sáng và không khí trong lành”.
Một trải nghiệm khác về sự đau khổ, bấn loạn, hoang mang, tuyệt vọng của người trẻ trong thời đại hiện nay ngày càng nhiều dẫn đến hành động tự tử đã được tác giả chỉ ra qua bài học Quán chiếu và chấp nhận thương yêu:
Gió đến trúc lay, gió qua trúc lặng, và cảm thọ của ta cũng thế. Sư ông Làng Mai nói: “Tại sao chúng ta phải chấm dứt cuộc đời bởi một cảm xúc?” Bạn có thể nghĩ rằng: “Mệt quá! Chấm dứt cuộc đời cho nó xong, cho hết khổ”. Nếu bạn có một ý nghĩ ngây thơ như thế thì tôi xin chân thành khuyên bạn nên suy nghĩ lại vì chết rồi không phải là hết đâu.Kết thúc một cái gì thì lúc nào cũng là một sự bắt đầu của một cái khác.Tất cả mọi thứ là một dòng chảy liên tục trong đó không có điểm dừng. Theo Phật Giáo thì cái gọi là nghiệp quả hay nghiệp thức sẽ mãi đi theo ta như bóng với hình cho đến khi nó được chuyển hóa tận gốc”.
Vậy vì sao con người sinh ra lại khổ đau? Khi một đứa trẻ kêu than: “Tại sao cha mẹ lại sinh ra con để con thấy đau khổ thế này?”, ta phải nói gì với nó?
“Có những lúc trong cuộc đời, ta phải trải nghiệm sự khổ đau tột cùng để tuôn ra được chất liệu của thương yêu đích thực và thấy được sứ mạng của thiêng liêng của chính ta.Nói như thế không có nghĩa là ai cũng phải trải nghiệm mọi nỗi khổ đau vì có những trải nghiệm không cần thiết.
Bây giờ, chúng ta hãy nhìn kỹ lại chính ta, xem thử ta đã được trao truyền và thừa hưởng những gì từ tổ tiên, ông bà hay cha mẹ? Ta sẽ thấy rằng khổ đau và hạnh phúc của ta có liên quan mật thiết với khổ đau và hạnh phúc của tổ tiên ông bà và cha mẹ của ta rất nhiều. Một số nghiên cứu và khảo sát của y học Tây phương ngày nay cho biết trong gia đình dòng họ, gần nhất là trong vòng một hoặc hai thế hệ của ta, cũng có năng lượng hoặc xu hướng tính dục như ta… Như tôi đã chia sẻ, năng lượng tình dục hay xu hướng tình dục không phải là một cái gì không bình thường hay xấu xa.Nhưng ta biết cách kiểm soát được năng lượng ấy trong ta thì cuộc đời của ta sẽ an lạc và thảnh thơi.Thay vì bị chi phối bởi năng lượng tình dục thì ta có thể đầu tư thời gian và năng lượng của ta vào những tài năng, đức độ khác trong ta. Chúng ta còn biết bao nhiêu yếu tố, nhân phẩm và giá trị khác như học thức, tài năng, văn hóa, đạo đức, tâm linh, v.v… mà tổ tiên, ông bà hay cha mẹ của ta đã trao truyền mà ta có thể khai thác. Khi có tình thương và sự hiểu biết thì ta chấp nhận được tổ tiên, ông bà cũng như chấp nhận được chính ta một cách dễ dàng.Với tuệ giác tương tức, tương nhập, ta sẽ thoát ra được ngục tù của khổ đau và tiếp xúc được với bản chất đích thực của chính ta. Ta sẽ không còn là nạn nhân của tri giác sai lầm từ chính ta, gia đình, bạn bè hay xã hội”.
Sách do NXB Hồng Đức và Phanbook ấn hành và đã được ra mắt độc giả vào ngày 19/5/2022 tại TP.HCM, các bạn có thể tìm đọc và theo tôi, nên tìm đọc ngay lúc này, để được sống trong hiện tại với niềm an lạc vô biên.
Bộ sách Nhịp Sống Đương Đại
Khởi nguồn từ chương trình truyền hình dành cho thiếu nhi “Mỗi ngày một câu hỏi” tại Pháp, nhóm tác giả sau đó đã tổng hợp và chuyển thể thành sách. Bộ sách Nhịp Sống Đương Đại được Nhà xuất bản Kim Đồng mua bản quyền và sẽ ra mắt độc giả trong tháng 5.2022. Thông qua bộ sách, các độc giả từ 8- 12 tuổi có được những nhận thức ban đầu về thế nào là vấn nạn tin giả, chủ nghĩa khủng bố, mặt trái của thế giới số, tình trạng bất bình đẳng và sự biến động của nền kinh tế. Khắc họa thông tin dưới góc độ khách quan bằng tranh vẽ và infographic, bộ sách góp phần phát triển tư duy phản biện và khả năng bày tỏ quan điểm cá nhân của trẻ trước các vấn đề chính trị và xã hội.
Nếu Biết Trăm Năm Là Hữu Hạn mặc “áo” mới
Nếu Biết Trăm Năm Là Hữu Hạn (xuất bản lần đầu năm 2012) đã chạm mốc 10 năm tuổi với 30 lần tái bản và luôn nằm trong danh sách best-seller của Phương Nam Book.
Các bài viết của bộ đôi tác giả là nhà văn Phạm Công Luận và người viết chính là nhà báo Đông Vy, cả hai lấy bút danh chung là Phạm Lữ Ân. Các bài viết được đăng tải, trích dẫn trên những nền tảng mạng xã hội, tạo cảm hứng cho nhiều bài hát, kịch bản phim.Các trích đoạn trong sách thậm chí còn được đưa vào đề thi ngữ văn tại một số trường trung học phổ thông.
Lần này, sách tái bản với phần bìa được thiết kế theo dạng khung tranh để độc giả có thể tùy ý lựa chọn, thay đổi bìa sách theo 4 tranh rời được đính kèm. Các bìa rời này đồng thời cũng là Postcard được in hai mặt, có tem thư và câu trích dẫn ý nghĩa làm quà tặng độc giả.
Nửa gánh suy tư
Tập sách “Nửa gánh suy tư” được tác giả “gói gọn trong hai ý chính: Vấn đề tìm kiếm một Nhân sinh quan cho đời sống được có ý nghĩa, và vấn đề sử dụng Tiếng Việt sao cho giữ gìn được dân tộc tính” của người trẻ khi trưởng thành.Ông viết “Nhân sinh quan, quan niệm về kiếp người, là điều mà lẽ ra bất cứ học sinh trung học nào cũng đều có thể kịp trang bị cho mình trước khi kết thúc 12 năm học phổ thông.Nó như ngọn hải đăng trên biển, như tấm bản đồ mà nhờ đó các nhà hàng hải phiêu lưu chân trời góc biển có thể tìm được đường đi đúng. Đời sống con người phức tạp và nhiều chông gai hơn một cuộc hải hành, thì làm sao ta có thể sống ổn mà không có một nhân sinh quan?”
Sách dày 250 trang, do NXB Hồng Đức và công ty sách Khai Tâm ấn hành tháng 5/2022. Sách có bán trên hệ thống nhà sách và online trên toàn quốc. (Khánh Giang giới thiệu)
Chân Khanh (theo TGHN)
Ý kiến của bạn về bài viết
Không có chức năng bình luận cho bài viết này