10:36 - 26/10/2019
Ngủ trưa giúp giảm nguy cơ đột quỵ tim
Tuy nhiên, nghiên cứu cũng thừa nhận việc ngủ nhiều hơn 2 lần/tuần không mang lại lợi ích nhiều hơn cho quả tim.
Bằng một khảo sát kéo dài trung bình năm năm trên 3.400 người từ 35 – 75 tuổi, các nhà khoa học bệnh viện đại học Lausanne (Thuỵ Sĩ) nhận thấy những người chợp mắt vào buổi trưa 1 – 2 lần/tuần sẽ giảm ít nhất 50% nguy cơ đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim so với người không bao giờ ngủ trưa. Tuy nhiên, nghiên cứu cũng thừa nhận việc ngủ nhiều hơn 2 lần/tuần không mang lại lợi ích nhiều hơn cho quả tim.
Nhóm nghiên cứu đã tìm kiếm mối liên hệ giữa tần số ngủ trưa, thời gian ngủ trung bình và nguy cơ nhồi máu cơ tim. Trong năm năm theo dõi, có 155 người bị nhồi máu cơ tim. Thiếu ngủ được cho là làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, hình thành các mảng bám trong lòng mạch máu khiến mạch máu bị xơ cứng và hẹp đi.
Theo tác giả nghiên cứu, TS Nadine Hausler, nhóm đã loại bỏ được những yếu tố tiềm ẩn gây nhiễu đến kết quả như tuổi tác, số giờ ngủ ban đêm, các bệnh tim mạch (cao huyết áp, tăng cholesterol). Theo bà, chỉ những người lớn hơn 65 tuổi và bị tình trạng ngưng thở nặng khi ngủ mới tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, nếu họ ngủ trưa đều đặn.
Nghiên cứu này cung cấp một cái nhìn mới về ngủ trưa, nhưng các chuyên gia cho rằng, cũng nên lưu ý đến kết quả, vì chỉ có 12 người giảm được nguy cơ đột quỵ tim khi ngủ trưa 1 – 2 lần/tuần, và đó cũng chỉ dựa trên những gì người tham gia tự nguyện báo cáo. Nếu muốn phòng ngừa sự cố tim mạch, có lẽ không ai dựa vào giải pháp ngủ trưa, mà phải dựa vào một loạt giải pháp, như ăn uống lành mạnh và cân bằng, tập luyện đều đặn, không hút thuốc lá, ăn nhiều cá…
An Nhiên (theo TGHN/Sky News)
Có thể bạn quan tâm
Phát hiện virus gây nhiều bệnh nguy hiểm ở Cao Bằng
Những điều chưa biết về ca ghép thận từ người hiến sống có HIV
Hiệu quả chống biến thể Delta của vắc xin Pfizer, AstraZeneca giảm sau 3 tháng
Năm thực phẩm giúp sảng khoái tinh thần
Số người chết vì Covid-19 ở Mỹ vượt số ca tử vong do dịch cúm năm 1918
Tags:đột quỵ timngủ trưa
Ý kiến của bạn về bài viết
Không có chức năng bình luận cho bài viết này