Tập một giờ mỗi tuần sẽ ngừa được trầm cảm
12-10-2017
Sau khi theo dõi hơn 22.000 người Na Uy khoẻ mạnh trung bình 11 năm, các nhà khoa học đại học New South Wales và viện Black Dog (Hoa Kỳ) đã đi đến kết luận này.
Chạy bộ 1 giờ, cuộc sống kéo dài 7 giờ
19-04-2017
Chạy bộ là một cách tập luyện đơn giản và hiệu quả vì người tập chỉ cần một đôi giày.
Tập luyện làm tăng chất lượng tinh trùng
15-12-2016
Một phát hiện khác là việc tham gia những môn thể thao tranh đua như đạp xe lại có thể làm giảm chất lượng tinh trùng.
Tập luyện một chút thôi để trái tim hưởng lợi
26-07-2016
Phụ nữ trẻ chỉ cần tập 2,5 giờ/tuần cũng có thể cắt giảm được 25% nguy cơ mắc bệnh tim.
