Ngủ ít hơn 7 giờ/tối, điểm số sinh viên thấp hơn 50%
12-10-2019
Kết luận này có từ nghiên cứu do đại học Công nghệ Massachusetts (MIT) (Hoa Kỳ) thực hiện và công bố trên tạp chí Science of Learning.
Ngủ ít hơn 6 giờ/tối sẽ có hại cho tim
24-01-2019
Sáu giờ, đó là số giờ tối thiểu mỗi tối bạn cần ngủ để giữ cho tim khoẻ mạnh, nghiên cứu của TS Jose Ordovas, trung tâm Nghiên cứu tim mạch quốc gia Tây Ban Nha, xác nhận.
Ngủ 6 – 8 giờ sẽ tốt cho tim
14-10-2018
Ngủ 6 – 8 giờ mỗi buổi tối rất có lợi cho tim, trong khi nếu ngủ nhiều hoặc ít hơn sẽ làm tăng nguy cơ bệnh mạch vành hay đột quỵ.
