Chạy bộ giúp sống lâu, nhưng chạy nhiều cũng chẳng lợi hơn
23-11-2019
Chạy bộ là hình thức tập luyện khá phổ biến vì dễ áp dụng, không cầu kỳ và gần như phù hợp với mọi người. Nhiều nghiên cứu khoa học xác nhận lợi ích sức khoẻ của chạy bộ, và nghiên cứu mới nhất đã mang đến nhiều điều thú vị.
Chạy bộ có ích cho khớp gối và hông
08-06-2017
Nghiên cứu cho thấy những người không vận động hoặc không chạy bộ có 10,2% bị viêm khớp gối và hông.
Chạy bộ 1 giờ, cuộc sống kéo dài 7 giờ
19-04-2017
Chạy bộ là một cách tập luyện đơn giản và hiệu quả vì người tập chỉ cần một đôi giày.
