Ngủ ngon với quy tắc 4-7-8

05-11-2022

Đi vào giấc ngủ hoặc giải toả lo lắng không dễ dàng như đếm 1-2-3, nhưng một số nhà khoa học tin rằng nếu áp dụng kỹ thuật 4-7-8 thì người ta có thể có một giấc ngủ ngon.