Lắm người theo đuổi chế độ ăn chay định kỳ
11-01-2020
Trên thế giới đang có xu hướng mới là “nhịn ăn đứt quãng”. Các nghiên cứu về lợi ích tiềm năng cho sức khoẻ đối với việc nhịn ăn đứt quãng vẫn còn hạn chế, trong đó có hiệu quả về giảm cân.
Diễn đàn: Làm sao ‘cầm lòng’ trước tiệc tùng hấp dẫn?
28-12-2019
Làm sao có công thức ăn uống ổn định, có thể linh hoạt, từ đó kiểm soát được bản thân tốt hơn. Làm sao không bị thất bại trước cảm xúc xấu có thể kích thích cảm giác thèm ăn?
Soda không đường khiến phụ nữ mãn kinh dễ đột quỵ
21-02-2019
Uống nhiều thức uống có gas không đường trong ngày sẽ khiến phụ nữ mãn kinh tăng 31% nguy cơ đột quỵ so với người không uống hoặc chỉ uống một lần/tuần.
Khó ăn kiêng vào buổi tối
27-01-2018
Buổi tối có thể là thời điểm khó nhất để ăn kiêng, làm ốm cơ thể, vì bạn có thể ăn nhiều vào lúc này, nhất là khi bị stress, theo một nghiên cứu nhỏ của đại học Y khoa Johns Hopkins (Hoa Kỳ).
Carb là cái gì mà ăn kiêng sợ thế?
10-12-2017
Trong dinh dưỡng học, carb là một trong ba chất chính tạo ra năng lượng (calo) cho cơ thể. Hai chất kia là chất béo và protein. Ăn kiêng giảm béo là phải giảm calo đầu vào.
Súp bắp cải giảm béo tới đâu?
06-07-2017
Súp bắp cải đã từng là món ăn “kinh điển” một thời, mà chắc bây giờ vẫn còn lai rai, cho những ai muốn ăn kiêng giảm béo cấp tốc. Trong bắp cải có nhiều chất có lợi cho sức khỏe, nhưng cũng bị mang tiếng gây bệnh bướu cổ, sình bụng đầy hơi. Hư thực thế nào?
