Đi bộ giúp ngừa 1 trong 10 cái chết sớm
01-04-2023
Bạn không phải là tay chạy bộ hoặc chơi thể thao thường xuyên để cảm nhận lợi ích của tập luyện, nhưng chỉ cần đi bộ mỗi ngày là cũng đủ.
Đi bao nhiêu bước mỗi ngày thì tốt cho sức khoẻ?
10-08-2019
Những người yêu thích tập luyện có lẽ biết lời khuyên đi 10.000 bước mỗi ngày. Nhưng tại sao 10.000 bước mà không phải con số khác, và liệu đi ít hơn hoặc nhiều hơn có tốt không?
Phụ nữ lớn tuổi chỉ cần đi 4.400 bước/ngày
08-06-2019
Trước nay nhiều người vẫn được khuyên nên đi bộ 10.000 bước/ngày để có sức khoẻ và sống lâu, nhưng một nghiên cứu mới cho thấy chỉ cần đi 4.400 bước/ngày, phụ nữ lớn tuổi vẫn giảm được 41% nguy cơ tử vong so với người đi 2.700 bước.
Tập luyện giúp người già ít té ngã
11-01-2019
Thống kê ở Mỹ cho thấy mỗi năm có hơn 2,8 triệu chấn thương người già nhập viện cấp cứu, khiến hơn 27.000 người tử vong.
Đi bộ làm giảm bệnh tim ở phụ nữ mãn kinh
11-03-2018
Chỉ cần đi bộ 40 phút nhiều lần mỗi tuần, phụ nữ mãn kinh cũng có thể giảm được nguy cơ bệnh tim gần 25%.
Đi bộ nơi ô nhiễm, hại cho sức khoẻ
16-12-2017
Đi bộ là hoạt động thể lực đơn giản giúp kéo dài tuổi thọ, cải thiện sức khoẻ con tim và một loạt lợi ích cho sức khoẻ khác.
Tập luyện giúp chống lại bất lợi của ô nhiễm không khí
12-05-2016
Mặc dù đạp xe và đi bộ có lợi cho người dân sống ở những nơi ô nhiễm không khí, nhưng các nhà khoa học cũng lưu ý việc tiếp xúc với không khí lâu dài lại dẫn đến bất lợi.
Hà Nội: Đi bộ ẩu, sẽ bị phạt
31-01-2016
Từ ngày mai, 1/2, Hà Nội sẽ chính thức phạt tiền đối với người đi bộ vi phạm luật lệ giao thông. Còn các thành phố khác thì sao? Công an đã […]
