12:27 - 16/03/2019
Tập luyện nhiều giúp sống thọ hơn
Đó là kết luận rút ra từ một nghiên cứu của các nhà khoa học trường y khoa Johns Hopkins (Hoa Kỳ) sau mười năm theo dõi hồ sơ sức khoẻ hơn 6.500 người già.
Trong thời gian được theo dõi, 39% người tham gia nghiên cứu từ trần, nhưng với những người còn sống, các nhà khoa học phát hiện những người hoạt động thể lực tích cực nhất sẽ sống ít nhất mười năm nhiều hơn người có mức hoạt động thể lực thấp nhất.
Người tham gia nghiên cứu có thể có bất kỳ nguy cơ sức khoẻ tim mạch như cao huyết áp, tăng cholesterol máu, tiểu đường hay hút thuốc, nhưng các nhà khoa học không quan tâm, vì cho rằng vấn đề này phổ biến ở người già và hầu như “vô nghĩa” khi đánh giá sức khoẻ tương lai. Thật vậy, ngay cả người không có các yếu tố nguy cơ tim mạch, nguy cơ tử vong của họ cũng tương đương với người có 3 – 4 nguy cơ, nếu họ không chịu tập luyện.
TS Seamus Whelton, tác giả chính của nghiên cứu, đánh giá phát hiện này cho thấy tập luyện là yếu tố tiên đoán sức khoẻ và khả năng sống thọ của con người. Ông gợi ý các thầy thuốc nên lưu ý yếu tố này khi thăm khám bệnh nhân, như hỏi họ về thói quen tập luyện, thậm chí đánh giá họ bằng test đạp xe hoặc chạy trên máy.
Một nghiên cứu của đại học Columbia (Hoa Kỳ) công bố tháng qua, cũng cho thấy những người 60 tuổi tập aerobic đều đặn có chất xám trong não tương đương với người 40 tuổi.
Tâm An (theo TGTT/Daily Mail)
Ý kiến của bạn về bài viết
Không có chức năng bình luận cho bài viết này