10:53 - 06/07/2019
Tập ít cũng giảm được nguy cơ đột quỵ
TS Joni Lindbohm, đại học Helsinki (Phần Lan) và cộng sự, đã kiểm tra dữ liệu khoảng 70.000 người và kết luận rằng chỉ cần tập nhẹ 30 phút mỗi tuần người ta cũng giảm được 5% nguy cơ đột quỵ.
Công bố nghiên cứu trên tạp chí Scientific Reports mới nhất, các nhà khoa học xác nhận nguy cơ đột quỵ giảm xuống khi thời gian tập luyện tăng lên.
TS Lindbohm nói: “Với những bài tập thể lực trung bình như đi bộ hay đạp xe 30 phút 4 lần/tuần người ta sẽ giảm được xấp xỉ 20% nguy cơ đột quỵ, bất chấp tuổi tác và giới tính”.
Nữ tác giả chính của nghiên cứu nói tiếp: “Không ngạc nhiên lắm về kết quả của nghiên cứu này, vì tập luyện là hình thức tốt để phòng ngừa nhiều bệnh tim mạch khác nhau. Tuy nhiên, việc ích lợi của tập luyện quan sát được ở những nhóm người khác nhau, lại là một ngạc nhiên tích cực”.
Nghiên cứu cũng phát hiện tập luyện có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ gây ra bởi hút thuốc và cao huyết áp. Chẳng hạn đối với người hút thuốc, tập luyện giảm xác suất tử vong do đột quỵ đến hơn hai lần so với dân số chung.
“Tuy nhiên, người hút thuốc không nên vin vào điều này, bởi thuốc lá là yếu tố nguy cơ số một gây đột quỵ, và bỏ thuốc lá chính là cách tốt nhất để ngăn ngừa đột quỵ”, TS Lindbohm nhấn mạnh.
Trong khi đó, TS Miikka Korja, trưởng khoa ngoại thần kinh bệnh viện Trung ương đại học Helsinki, đồng tác giả nghiên cứu, nhận định: “Dù không có bằng chứng khoa học chắc chắn về những tác động sinh học tạo ra do tập luyện, thì nhiều khả năng nguy cơ đột quỵ giảm đi có liên quan đến việc giảm tình trạng viêm toàn hệ thống, mà điều này cũng ảnh hưởng đến thành mạch máu não”
Châu Giang (theo TGHN/UPI)
Ý kiến của bạn về bài viết
Không có chức năng bình luận cho bài viết này