Nghệ thuật hít thở

Con người cần phải hít thở không khí để có thể nuôi dưỡng và tuần hoàn khí và huyết thì cơ thể mới khỏe mạnh.

Nếu không có đủ oxy thì những phần sự sống trên cơ thể chúng ta sẽ bị tắc nghẽn hoặc đau nhức và suy giảm. Ví dụ, nếu cơ bắp của chúng ta không đủ oxy thì chúng ta sẽ bị đau nhức, xơ cứng, do bị ngậm quá nhiều CO₂. Nếu không có oxy, máu cũng sẽ không lưu thông một cách nhanh chóng được.Máu không lưu thông lên não sẽ bị mất trí nhớ, đau đầu, rối loạn tiền đình. Ngay cả xương tuỷ cũng cần oxy để đưa máu và thức ăn đến nuôi dưỡng sự sống trong cơ thể. Vì vậy, khí đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể. Con người cần phải hít thở không khí tốt để có thể nuôi dưỡng và tuần hoàn khí và huyết, thì cơ thể mới khoẻ mạnh.

Nơi nào có nhiều không khí tốt?

Vùng thấp như đồng bằng, sông nước hay các vùng cao nguyên, thành thị hay nông thôn, hay vùng biển? Theo tôi, đó là nơi có thật nhiều oxy và có thật nhiều ánh nắng mặt trời, nhiều ion dương, sẽ giúp chúng ta có nguồn oxy tốt và không phải là nơi ô nhiễm.Ngoài ra, nơi đó phải có nhiều cây xanh.Cho dù ở thành thị, nhưng xung quanh có nhiều cây cối sẽ tốt hơn vùng biển mà bị ô nhiễm, và dĩ nhiên vùng nông thôn có cây cối và nước biển vẫn là tốt hơn.Hoặc là ở vùng cao, rừng núi có nhiều cây xanh cũng là một nơi có nhiều oxy tốt cho cơ thể.

Sống ở đâu có không khí trong lành?

Thành thị hay nông thôn sẽ tốt hơn? Theo quan điểm của tôi, nếu chúng ta được sống ở vùng biển và có nhiều cây xanh thì sẽ tốt nhất.Vì biển mang đến ion dương, cây xanh mang đến oxy và ánh nắng mặt trời, tất cả những điều đó tạo nên một nơi đáng để sống.

Và để chúng ta có được lượng oxy tốt và hít thở vào cơ thể thật sâu, để tuần hoàn tốt nuôi dưỡng cơ thể, thì chúng ta phải thường xuyên vận động: trẻ thì tập gym, chạy bộ, tập yoga; và người lớn thì tập thiền. Bạn sẽ chọn môn thể thao nào để rèn luyện hơi thở của mình?

Nguyễn Lâm Viên (theo TGHN)

Ý kiến của bạn về bài viết

Không có chức năng bình luận cho bài viết này