09:57 - 28/09/2017

Yoga Tây Tạng giúp bệnh nhân hoá trị ngủ tốt hơn

TS Lorenzo Cohen, tác giả nghiên cứu, cho biết sở dĩ nhóm nghiên cứu chọn yoga Tây Tạng vì những động tác của nó mềm mại, thực hiện nhẹ nhàng và ít gây bất lợi cho người tập.

Tập Yoga Tây Tạng giúp bệnh nhân hóa trị ung thư cải thiện giấc ngủ.

Trong một nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Cancer, các nhà khoa học thuộc trung tâm điều trị ung thư hàng đầu Hoa Kỳ, MD Anderson đại học Texas, nhận thấy việc thực hành yoga Tây Tạng giúp cải thiện đáng kể giấc ngủ ở bệnh nhân ung thư vú đang hoá trị liệu.

Người ta chia 227 bệnh nhân ung thư vú đang được hoá trị thành ba nhóm: một nhóm tập yoga Tây Tạng, một nhóm thực hành các bài căng kéo đơn giản, và một nhóm không tập bất kỳ hình thức nào. Kết quả cho thấy những bệnh nhân tập yoga sẽ có được giấc ngủ tốt hơn hai nhóm còn lại, chưa kể họ cũng giảm được những khó chịu hàng ngày.

Ở người tập yoga, họ được thực hành 75 – 90 phút trong khi hoá trị. Ngoài ra, họ cũng được khuyến khích tập luyện hàng ngày ở nhà. Nhiều tháng sau, họ cho biết những lợi ích về giấc ngủ vẫn được tiếp tục.

TS Lorenzo Cohen, tác giả nghiên cứu, cho biết sở dĩ nhóm nghiên cứu chọn yoga Tây Tạng vì những động tác của nó mềm mại, thực hiện nhẹ nhàng và ít gây bất lợi cho người tập. Tuy nhiên, để có được hiệu quả, bệnh nhân ung thư vú cần tập 4 lần/tuần và liên tục trong thời gian dài.

Cohen nói: “Chỉ tập vài tuần sẽ không thấy tác dụng. Các bác sĩ có thể khuyên bệnh nhân hoá trị ung thư thực hành tập yoga Tây Tạng và tiếp tục tập thêm ở nhà, họ sẽ thấy được hiệu quả mang lại”.

Châu Giang (theo UPI)
Theo TGTT