15:58 - 07/04/2016
Ngồi nhiều dễ chết sớm
Số giờ ngồi trung bình tại những quốc gia nghiên cứu là 4,7 giờ/ngày và các nhà nghiên cứu kết luận: việc giảm số giờ ngồi 50% có thể giảm 2,3% tỷ lệ chết sớm.
Có thể trước nay bạn không quan tâm đến một ngày bạn ngồi bao lâu, nhưng nay bạn cần phải nghĩ lại khi một nghiên cứu trên tạp chí khoa học American Journal of Preventive Medicine cho thấy việc ngồi nhiều sẽ làm tăng nguy cơ chết sớm.
Sử dụng dữ liệu của 54 quốc gia, các nhà nghiên cứu phân tích việc ngồi hơn ba giờ/ngày với số dân quốc gia và số chết nói chung.
Từ đây các nhà nghiên cứu xác định rằng thời gian ngồi chịu trách nhiệm cho khoảng 433.000 cái chết ở những nước này từ năm 2002 – 2011.
Hơn 60% người trên thế giới ngồi hơn ba giờ/ngày.
Leandro Rezende, người chủ trì nghiên cứu của đại học Y khoa São Paulo (Brazil) nói với tờ New York Times: “Có những điều mà chúng ta có thể làm để phòng ngừa, như đứng dậy và kiếm một ly nước uống thay vì đặt chai nước ở bàn làm việc.
Bạn hãy đứng dậy thường xuyên hơn. Chỉ đứng thôi bạn cũng có thể làm tăng số lượng tiêu thụ năng lượng của mình”.
Số giờ ngồi trung bình tại những quốc gia nghiên cứu là 4,7 giờ/ngày và các nhà nghiên cứu kết luận: việc giảm số giờ ngồi 50% có thể giảm 2,3% tỷ lệ chết sớm.
Châu Giang (theo UPI)
Thế Giới Tiếp Thị
Ý kiến của bạn về bài viết
Không có chức năng bình luận cho bài viết này