Hơn 80% thanh, thiếu niên lười vận động!

Hoạt động thể chất giúp thanh, thiếu niên có sức khỏe tốt suốt đời.

Trong một nghiên cứu toàn cầu ở từng quốc gia và vùng về hoạt động thể chất của 1,6 triệu người từ 11 – 17 tuổi, các chuyên gia của tổ chức Y tế thế giới (WHO) đã phân tích kết quả thu thập tại 146 quốc gia vào năm 2001 và 2016, cho thấy 81% người được khảo sát không đạt được khuyến cáo của WHO về việc vận động một giờ mỗi ngày từ trung bình đến tích cực.

TS Fiona Bull, một trong những tác giả chính của nghiên cứu đăng trên The Lancet Child & Adolescent Health, nói: “Không ngạc nhiên vì sao tỷ lệ này lại cao như thế. Điều thất vọng là những nỗ lực bao lâu nay không mang lại kết quả hoặc không tác động như những gì chúng ta mong muốn. Mức độ thiếu vận động vẫn cao, đó chính là mối lo lớn”.

Với tình hình này, TS Bull cho rằng mục tiêu giảm 15% tỷ lệ không hoạt động ở người trẻ trên toàn cầu vào năm 2030 của Đại hội đồng sức khoẻ thế giới WHO nhiều khả năng không đạt được. Đáng lo hơn, trong khi tỷ lệ không hoạt động của nam chỉ giảm nhẹ từ năm 2011 – 2016, thì ở nữ lại không thay đổi.  Bà nói: “Cần hành động cấp bách và thực tế cho thấy những gì chúng ta đang làm không đủ”.

Tuy nhiên các dữ liệu này cần được đánh giá tuỳ theo bối cảnh, vì lý do dẫn đến lười vận động có thể khác nhau tuỳ từng vùng. Nhìn chung tỷ lệ cao nhất ở những nước châu Á thu nhập cao, trong đó về nữ giới, Hàn Quốc có tỷ lệ cao nhất, với 97% không đạt khuyến cáo vận động của WHO.

Ở vùng này, theo Bull có hai yếu tố, một là bùng nổ tăng trưởng kinh tế làm gia tăng sử dụng các công nghệ dựa trên màn hình và số hoá, khiến trẻ em lười vận động, hai là nền văn hoá ưu tiên học hành hơn vận động thể chất.

Tại Việt Nam, nghiên cứu ghi nhận tỷ lệ thiếu vận động là 86,9% vào năm 2011 và 87,3% vào năm 2016. Nghĩa là sau năm năm tỷ lệ không giảm đi nhưng tăng thêm 0,4 điểm. Tại Lào, con số này là 86% và 86,1%, và ở Campuchia 90,3% và 91,6%. Thái Lan có chuyển biến tốt hơn khi các con số là 81,5% và 80,3%.

Theo khuyến cáo của WHO, người vị thành niên cần bỏ ra một giờ/ngày để vận động trung bình đến tích cực như đi bộ, đạp xe ở trường và tham gia các trò chơi ngoài trời.

Vận động thể chất cần thiết để phát triển sức mạnh xương và cơ bắp, cần cho sức khoẻ tim, phổi. Nó giúp người trẻ tránh được béo phì, bệnh tim, ung thư và đái tháo đường. Có nhiều bằng chứng cho thấy vận động cũng giúp phát triển nhận thức và các kỹ năng xã hội, vận động.

Bull nhận định: “Thật không tốt chút nào cho những người trẻ, vì chúng ta luôn mong muốn họ có một khởi đầu tốt đẹp trong cuộc sống. Các dữ liệu gây lo lắng cho cả phụ huynh, cộng đồng và hệ thống sức khoẻ”.

Để chống lại “bệnh dịch lười vận động” của thanh, thiếu niên, theo Bull ngoài nhà trường thì cộng đồng, các tổ chức thể thao và chính quyền thành phố cũng phải góp sức đưa ra những kế hoạch để khuyến khích người trẻ vận động. Ngoài ra, sự cổ vũ của cha mẹ và việc họ làm gương cũng có giá trị.

TS Mark Tremblay, bệnh viện Nhi đồng của viện Nghiên cứu Tây Ontario (Canada), người cũng tham gia nghiên cứu, cho biết lười vận động thể lực là yếu tố nguy cơ thứ tư gây tử vong sớm trên thế giới. Ông nói: “Cuộc cách mạng điện tử về cơ bản đã thay đổi những dạng thức chuyển động của con người. Họ ngủ ít đi, ngồi nhiều hơn, đi bộ ít hơn, lái xe thường  hơn và ít vận động hơn so với trước đây. Họ ngày càng chuyển động nhiều từ quốc gia này sang quốc gia khác, từ nông thôn đến thành thị, từ ngoài trời vào trong nhà, từ đứng sang ngồi, từ đi bộ sang lái xe, và từ chơi đùa tích cực sang vui chơi dạng số. Những thay đổi này có thể ảnh hưởng sâu xa đến sức khoẻ con người”.

Bình Yên (theo TGHN)

Ý kiến của bạn về bài viết

Không có chức năng bình luận cho bài viết này