15:16 - 26/04/2017

Đạp xe đi làm có thể ngừa ung thư và bệnh tim

Bạn muốn sống lâu hơn, giảm nguy cơ mắc ung thư và bệnh tim? Theo các nhà khoa học của đại học Glasgow (Anh), một trong những giải pháp đó là đạp xe đi làm.

Đạp xe có thể phòng ngừa được nguy cơ mắc ung thư và bệnh tim mạch.

Thật vậy, trong một nghiên cứu kéo dài năm năm trên 250.000 người Anh, người ta thấy đạp xe đi làm có nhiều lợi ích hơn việc sử dụng xe hơi hay phương tiện vận chuyển công cộng.

Trong nghiên cứu này có 2.430 người tử vong, trong đó có 3.738 người bị ung thư và 1.100 người bị bệnh tim mạch.

Tuy nhiên, trong quá trình nghiên cứu, người ta thấy việc đạp xe đi làm đều đặn lại giúp giảm được 41% nguy cơ tử vong nói chung, 45% nguy cơ tử vong vì ung thư và 46% nguy cơ tử vong vì bệnh tim.

Nói chung, những người này đạp xe trung bình 30 dặm/tuần và càng đạp nhiều thì lợi ích cho sức khoẻ càng lớn.

Thực tế thì đi bộ cũng làm giảm nguy cơ đau tim, nhưng lợi ích chủ yếu chỉ có ở người đi bộ hơn 6 dặm/tuần.

Theo nhóm nghiên cứu, đạp xe là cách tập luyện không cần nhiều nỗ lực ý chí một khi nó trở thành một phần của thói quen hàng ngày, không như đi đến phòng tập.

Vì sao đạp xe mang lại lợi ích này? Giả thiết đặt ra là người đạp xe thường có cơ thể gọn gàng, mảnh mai và giảm được mức độ viêm trong cơ thể. Đạp xe được cho là tốt hơn đi bộ và tập thể dục vì mạnh mẽ và kéo dài hơn.

Châu Giang (theo BBC)
Theo TGTT