Đi bộ nhanh tốt hơn đi 10.000 bước/ngày
03-10-2022
Những nghiên cứu trước đây cho thấy đi bộ 10.000 bước/ngày có thể giúp con người giảm nguy cơ chết sớm.
Đi bộ chậm lúc lớn tuổi là dấu hiệu của suy giảm nhận thức
09-07-2022
Nếu bạn là người lớn tuổi và đi bộ chậm thì đó luôn là dấu hiệu cảnh báo gia tăng nguy cơ té ngã và thương tật. Nhưng một nghiên cứu mới đây trên người già còn cho thấy việc đi bộ chậm tăng theo từng năm cũng có thể là dấu hiệu sớm của suy giảm nhận thức.
Đi bộ nhanh giúp bệnh nhân viêm khớp ngừa được tàn tật
11-04-2019
Chỉ riêng ở Mỹ hiện có khoảng 14 triệu người bị chứng viêm khớp gối và trong năm người có hai người – đa số là khớp dưới – tiến triển thành tàn tật.
Đi bộ nhanh giúp sống lâu
14-06-2018
Đó là phát hiện của các nhà nghiên cứu đại học Sydney, Úc, khi phân tích số liệu của hơn 50.000 người đi bộ tại Anh và Scotland từ năm 1994 – 2008.
Đi bộ nhanh, người bệnh tim giảm nguy cơ nhập viện
05-05-2018
Theo các nhà nghiên cứu, cứ mỗi giờ đi thêm 1km, người mắc bệnh tim sẽ giảm 19% khả năng nhập viện trong vòng bốn năm.
